睡眠が浅い、頭痛・肩こり・腰痛などが普段より悪化した気がする、
精神的に不安になる、心がスッキリ晴れないなど、いつも時間に追われる気分。
医者に行くほどでもないが何かすっきりしない。
これは高ストレスによる自律神経のバランスの崩れが原因で「過緊張症状」の状態です。
放置するとうつ病やパニック障害といったメンタル不調、胃潰瘍や逆流性食道炎などに進行することがあります。
スマホのカウンチングアプリは、専門のカウンセラーに話を聞いてもらうことで、心の棚卸しをして気持ちを整理してストレスフリーを目指します。
カウンチングは、ココから登録することで利用が可能です。